måndag 13 maj 2013

Skithelg....

..denna helg har verkligen varit kass rent matmässigt!
Har inte alls hållit mig till sopporna, hoppas bara att det inte syns så mycket på vågen.
Har dock försökt att jobba lite extra med motionen och maten jag har ätit har varit mest sallad
och utan kolhydrater i alla fall...
Men men....inte bra!
:(

Nä, nya tag denna vecka....

onsdag 8 maj 2013

-3,8 kg

...en riktig bra invägning denna gång!
-3,8 kg fett
plus att jag byggt 1,2 kg muskler!
Totalt 9 kg sen slutet av mars,det är ju verkligen toppen det,
känner mig så motiverad och taggad att klara detta denna gång!

Maten går bra, jag var ju i Sthlm i helgen och "syndade" en gång med 
en sallad! Inte ens när tjejligan drack vin så frestades jag!
Fem guld stjärnor till mig!

tisdag 7 maj 2013

torsdag 2 maj 2013

Detox is da shit... :)

...när jag gjorde min invägning på Itrim så visade det sig att jag hade 
mycket vatten i kroppen, så tillsammans med mina soppor så kör jag
nu en detox för att få ut så mycket slagg å skit som möjligt från min kropp.
Första dagen i dag....å jag kan säga att de rensar...toabesök!!

Jag testar även att äta Litomove för mitt knä och mina leder, det är ju
hälsokostprodukter, så jag kan inte tänka mig att de gör mer skada än det jag känner
i mitt knä/leder nu...
Ska äta dem under 1 mån, så det ska bli spännande att se om de ger nått resultat...

Dax för toabesök....detox is da shit!!!

Bra dag...

...en bra dag denna torsdag!
Maten, eller sopporna har fungerat perfekt och jag var in och gjorde ca
40 min i cirkelgymmet i morse med! Knät kändes lite på uppvärmningen och sen undvek jag alla 
redskap som eventuellt skulle ha belastat skadan.
En 10 poängs dag alltså...

Men i morgon och i helgen kommer utmaningar igen....ska ut å resa lite igen..
Har laddat hela väskan full med pulverpåsar och hoppas på att kunna hålla mig till dem så gott det går!
Bara att hålla tummarna, nästa vecka är det ju invägning igen....

onsdag 1 maj 2013

Sista dagen i april...

...i går åkte jag dit!!
Jo, tyvärr....
Var på fest och naturligtvis så ställdes det fram chips och ostkrokar!
Och har man tagit den första....ja, ni vet...
Men det blev väl ingen katastrof direkt, men dumt var det.
Åt en liten bit grillat med och sallad, men det hade jag tänkt att unna mig,
däremot inte en droppe alkohol....

Men i dag är det en ny dag, så ny mål, nya möjligheter och nya tag!!

tisdag 30 april 2013

Laserbehandling nr 2...

...i går var jag in med mitt knä på en röd-laserbehandling.
Gjorde en likadan behandling för två veckor sedan men då var jag ju tyvärr 
inte stilla och vilade efter, så behandlingen blev inte bra!
Men knäet var inte alls lika inflammerat som sist, så det bådar ju gott.
Går svullnaden ner ( inflammerad ledvätska ) och jag fortfarande har ont då är 
det något som är trasigt i knät men försvinner vätskan och allt känns OK, 
då är problemet löst...
Hoppas verkligen på det sista....
Fick däremot tillsägelse att vila med stort V nu, så inga belastningar eller värre övningar...
trist nu när jag kommit igång med träning. Men funderar på att åka ner och köra lite överkropp i slutet av veckan i alla fall...

Vecka rullar på rätt bra, dock är det ju sista april i dag och jag är bortbjuden på middag,
men ska försöka hålla kalorierna nere så gott det går...

Tjing tjing!!
Å ha en trevlig Valborg!


måndag 29 april 2013

Måndag v 2...

...ja, då är jag inne på vecka två med soppa!
I dag bjuds det på en kycklingsoppa med ingefära, curry och chilli...
Hett så det förslår...

Helgen blev så där...
Åkte upp till S-vall bodde på hotell och besökte min bror vilket gjorde
att det inte bara blev soppor, tyvärr! Men höll mig rätt bra...
Vågen visade i alla fall ett bra resultat i morse när jag tjuvvägde mig...


lördag 27 april 2013

Maten..

...min kropp mår väldigt bra av LCHF kost och jag har gått ner 16 kilo med att äta protein, fett och grönsaker. Men nu ville jag ha en mer effektiv nedgång, så jag valde att gå med i Itrim för att få bukt med min övervikt. Under de första veckorna i april så åt jag Modifast soppor och tappade även då några kilo, så totalt är det minus 6 kg sen slutet av mars.

Men nu kör jag alltså VLCD sopporna och har hittat några favoriter.
Skogsbär och kyklingsoppan spetsad med lite chilli och ingefära är de påsar som går mest här hemma just nu. Ska äta dessa soppor i 12 veckor för att få en qvick start för att sedan övergå till att byta ut ett mål om dagen till fastföda. Hoppas bara att jag kommer att kunna hålla mig.... Känns ju lite tufft nu när man går mot sommar och grillsäsong, men men...vet ju att detta sätt att leva bara är en viss % av mitt liv, och när jag gått ner till min målvikt så vet jag att jag kommer att tacka mig själv för att jag gav mig chansen....

torsdag 25 april 2013

Första invägningen...

...först vägningen sen starten vilket var i måndags resulterad i -1,4 kg.
Är jag helt klart nöjd med.
Minskat fettmassan med 4 kg och ökar muskelmassan i stället.
Haft ytterligare en BRA dag...

Uppsvullet knä...

...hade en riktigt bra dag igår med både kalorier och motion,
men mitt knä mår inte bra! Sen mitten av februari så har jag haft problem med
det vänstra knäet. Uppsvullet, ömt och stelt.
Besökt två sjukgymnaster, en läkare och en man som gjort en laserbehandling på mig,
men inget har hjälpt.
Så mitt onda knä är väl ett av orsakerna till jag startat denna viktresa,
min kropp kollapsar...

I går cyklade jag till och från träningen och sen körde jag ct ett tag + cirkelgymmet
och på kvällen gick jag modell på en modevisning och det pallade inte mitt knä...
Ont och uppsvullet idag...

I dag ska jag på min första gruppträff, spännande....

onsdag 24 april 2013

Bra dag...

...i dag har det varit en bra dag, hållit mig till mina kalorier och även tränat ett pass på Karma i dag!
Toppen...

...kanske ett minus på för lite vatten, bäst att dricka lite!
Skål!

Första tre dagarna på resan....

På min födelsedag, den 22 april startade min Vikt-igaste resa i livet.
Resan som ska göra att jag ska förlänga mitt liv!

Incheckning förra veckan med en bodyscan: